Øystein F. Hovland (f. 1978)
Hele mitt voksne liv har jeg jobbet med egen utviklingsprosess gjennom ulike tilnærminger som terapi, yoga, mindfulness, breathwork og annet energiarbeid. Psykisk helse og personlig utvikling er noe jeg virkelig brenner for og som står i sentrum for meg.
Som gestaltterapeut er fokuset mitt er å være en trygg og støttende samtalepartner, samtidig som jeg kan utfordre deg når det trengs.
Fra tidligere har jeg også utdanning og sertifisering som yogalærer, og en rød tråd gjennom både yoga og gestaltterapi, er fokuset på bevissthet.
Det er så mange ting vi gjør, eller tanker vi tenker, uten at vi har bevissthet om det. Uten bevissthet mister vi også muligheten til å velge annerledes, livet bare skjer, men egentlig har vi svarene i oss selv.
“Vær tro mot deg selv, da følger det, som natten følger dagen, at du ikke kan være falsk mot andre”
W. Shakespeare, Hamlet.
I gestaltterapi jobber vi med å øke bevisstheten, i vid forstand. Bevissthet rundt tanker og følelser, måter å relatere oss til andre på, handlingsmønstre og ikke minst kroppslig bevissthet.
Som gestaltterapeut tenker jeg at vi gjennom livet har blitt formet i relasjon til andre, vi har funnet måter å tilpasse oss til ulike situasjoner, og disse har etter hvert blitt automatiske responser. Dermed handler vi på “auto-pilot” uten bevissthet om det som skjer her og nå.
Gjennom å utforske hva som skjer i møtet mellom deg og meg i terapirommet her og nå, kan vi avdekke gamle mønstre og “auto-piloter” som henger igjen fra tidligere, og som ikke lenger er funksjonelle for deg.
Jeg er medlem av Norsk gestaltterapeutforening og går selv regelmessig i veiledning.